Энергетический гель для бега: инструкция, отзывы по применению и фото

Опубликованно 11.12.2018 00:00

Еще недавно, спортсмены-они успели скачки энергии, и даже "Coca-cola". Но благодаря достижениям научной новизны постепенно ранее используемых энергетических препаратов. Цель спортсменов теперь – их правильный выбор.

В настоящее время, гели для гонки маркес является самым известным. В этой статье пойдет речь о видах и способах употребления наркотиков. Характеристика

Energy gel-это химическое вещество, производное от глюкозы, которая предназначена для поддержания энергии и сил в гонке, в марафоне. В структуру готовности включает в себя следующие элементы: кофеин; таурин; сахар; аскорбиновая кислота; токоферол; фруктоза.

На вкус мягкий гель, густой массы. Таким образом, рекомендуется пить воду.

Для чего используют энергию препарат?

Для насыщения мышц во время бега нужно жиров, углеводов. Согласно расчетам врачей, в организме здорового человека энергии достаточно для трех дней марафона со скоростью двадцать пять километров в час. Но жир, например, рассматривается как более эффективного "топлива", он медленно растворяется.

Таким образом, основным источником энергии во время гонки считаются углеводы. Они накапливаются в мышцах в виде гликогена. Это полисахарид, образованный остатками моносахаридов (глюкозы). Он откладывается в виде гранул в полу содержимое ячейки, как правило, в печени и мышцах. Когда и как принимать?

Некоторые спортсмены используют препараты перед соревнованиями. В этом нет ничего опасного и вредного, особенно с точки зрения использования, но специалисты в области здравоохранения рекомендуют завтракать продуктами с низким количеством углеводов, а затем просто на три-четыре часа принимать сахара и других источников энергии в этом случае, вам больше не нужно.

Если человек использует гель энергетической гонки в начале гонки, то есть большой шанс на его усвоение. Так, первая доза гель, вы должны принять в течение сорока пяти минут после начала гонки. Между первым и вторым потребления лекарственных средств, должны обязательно отдохнуть.

Как правило, лучше использовать препарат один раз в час, но не более. Это связано с состоит из организма, и, которые не подходят для быстрых темпов проникновения сахара в крови. В отсутствие образования, как уже упоминалось ранее, может развиться тошнота и головокружение.

Если спортсмен употреблял энергетические гели для бега в процессе обучения, а также обучение для марафона, а затем в ходе гонки нужно принимать по той же схеме. И обязательно пить строго только воду.

Без жидкости препарат будет более усвояемой и не так быстро проникает в кровь. Но в редких ситуациях, и опытным спортсменам рекомендуют, особенно для начинающих, применять при длительных гонках на основе растений.

Таким образом, те, кто собирается бежать марафон в первый раз, следует отказаться от гелей для гонок, и лучше пить воду, а также взять на гонки "банан". Вы также можете сделать энергетический напиток сам. Типы гелей

В качестве лекарственных средств, которые дают силы, рекомендуют гели энергии: SiS Go Институт Гель. Включении. Squeezy Energy Gel.

"Здесь Gow Ни Гель"

Этот гель изготовлен британской компанией, как одной из первых жидкостей, энергии ни, которые не нужно пить водой. Имеет жидкую консистенцию.

Производитель рекомендует принимать гель через тридцать минут после начала марафона, а затем все двадцать-двадцать пять минут на порцию. Но максимальное содержание не должно превышать трех гелей в час. Эти препараты выпускаются также с кофеином.

В такой ситуации изготовитель советует применять гель один час до или во время физического усилия, но не более чем на два геля в день. Кроме того, препарат с кофеином не предназначен для детей в возрасте до шестнадцати лет и беременным женщинам.

"Power"

В структуру этот энергетический гель для бега включает в себя три вида углеводов: фруктоза, мальтодекстрин, декстроза.

Гель имеет различные вкусы, из-за содержания соки: апельсин, черника, клюква, лайм, вишня. Производитель препарата рекомендует использовать этот гель каждые тридцать-сорок минут, регулируя дозировку. Но стойки регистрации, пожалуйста, воздержитесь от несовершеннолетних людей и беременных женщин.

", Что Energy Gel"

Этот гель энергетический для гонок рекомендуется для потребления в периоды повышенных физических тренировок. Он не содержит кофеина, лактозы, глютена и красителей. Производитель рекомендует использовать препарат в пакетик каждые тридцать минут тренировки. Несовершеннолетних и женщин в положении геля. Также это лекарство необходимо пить воду.

Где можно купить препарат?

Купить энергетический препарат, вы можете в некоторых магазинах. Принимать гели для скачки на тренировки и марафоны решить, если спортсмен. Они могут как помочь и оказать негативное влияние, в частности, не достаточно в курсе спортсменов. Уведомление

Это не секрет, что организм человека получает энергию из углеводов, а также жиров. За счет увеличения активности в гонке, спортсмен увеличивает стоимость углеводов и снизить потребление жиров. Быстрее running man высокое импульса, тем больше он потребляет энергии. Когда углеводы начинают заканчиваться, организм спортсмена переходит на растворение жиров.

Триглицериды имеют огромное количество энергии, но это не лечится гонки. Таким образом, главным поставщиком энергии во время гонки все же считаются углеводы. Они обычно накапливают в мышцах в виде гликогена. Если человек не профессиональный спортсмен, он должен применять гель, единственный способ организма способна накапливать гликоген.

Согласно отзывам, энергетические гели для марафона - это новый способ, чтобы дать больше выносливости во время гонки. Они обеспечивают мгновенную доставку и усвоение углеводов, чтобы больше силы, и обеспечивают организм человека, натрий и калий.

Эксперты рекомендуют изотонические гели для спортсменов для употребления во время высоких тренировок и марафон. Автор: Inna Fish 6 Сентября 2018 Года

Категория: Новости