Что вы можете сделать намного лучше во время беременности? Увеличение веса во время беременности по неделям (таблица)

Опубликованно 25.11.2018 00:44

Каждая женщина с удовольствием следит за своей внешностью, особенно своим весом. Однако во время беременности все по-другому. Появляющийся жир являются необходимыми для нормального развития ребенка. Некоторые женщины жалуются: "я намного лучше во время беременности" Как быть в этой ситуации? В общем, есть нормы веса для беременных? Как взвесить?

Для отслеживания изменения в весе беременной нужно организовать взвешивание. Поэтому специалисты рекомендуют следовать нескольким советам: измерения тела лишний вес в неделю; самое лучшее время для взвешивания-это утро перед завтраком; для получения точных результатов мочевого пузыря и толстой кишки должны быть пустыми. вы должны использовать те же Весы; будущая мать должна быть взвешена в определенной одежде или даже без нее; полученные данные должны быть записаны в специальную тетрадь или блокнот.

Эти рекомендации нужны только те женщины, которые постоянно взвешивают в доме. Но беременные женщины, которые подвергаются этой процедуре у гинеколога, вы должны посещать женскую консультацию исключительно в то же время. Перед взвешиванием женщины должны быть уверены, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Расчет индекса массы тела

Чтобы определить, как вы можете сделать лучше во время беременности, необходимо вычислить индекс массы тела. Этот показатель поможет определить, является ли избыточный вес женщины до и сколько она должна набрать во время беременности.

Рассчитать это очень просто. Для этого вес тела делится на рост (в метрах) в квадрате. Например, если вес 60 кг и рост 175 см (1,75 м) этот показатель равен 19 и 59.

Есть специальные калькуляторы, чтобы определить изменения в весе беременной женщины. Они указывают на следующие значения: вес до беременности (В кг); высота (в СМ); дата начала последних критических дней беременности в неделях; вес последнего взвешивания (кг); одно или многоплодной беременности.

Это определяет допустимую норму прибавки в весе и как она будет расти через некоторое время. Каков вес будущей мамы?

В случае беременности у женщины вес не только от массы внутренних органов, жидкостей тела и жировых запасов организма. Кроме них, в организме будущей мамы развивается новый человек. Он имеет собственную массу, которая увеличивается с каждой неделей.

Будущая мама начинает заполнять молочной железы, которые также имеют определенный вес. Когда она перестает расти грудь во время беременности? Его рост прекращается через 10 недель после зачатия. Однако это не окончательный процесс. За несколько недель до родов грудь опять начала увеличиваться в размерах. Это связано с подготовкой молочных желез к кормлению ребенка.

Получить беременный вес за счет роста: объемы крови (1-2 кг веса); околоплодные воды (1 кг); плаценты (0,5-1 кг); матки (0,9-1,5 кг); молочных желез (0,5-1 кг); жидкости в тканях (2,5-3 кг); запасы жира (3-4 кг); и веса ребенка до рождения (3-4 кг).

Поэтому утверждение женщин "сильно поправилась во время беременности" может быть результатом того, что происходит в изменениях организма, не плохое питание. Что влияет на увеличение веса?

Многих женщин интересует вопрос: "как можно не поправиться во время беременности?". Эксперты, четко я говорю, что путь. Процессы в организме включают увеличение веса, но и от того каким оно будет, зависит от ряда факторов. Вес будущей мамы влияет на наличие и уровень токсикоза в первом триместре. Как женщины в связи с рвотой теряет большое количество жидкости. Таким образом, вы можете получить обезвоживание и потеря веса. Патология, связанная с беременностью. Такие как многоводие или наличие отечного синдрома. Они приводят к увеличению веса. Возраст женщины. Эксперты говорят, что чем старше будущая мама, тем выше вероятность, что она наберет больше килограммов: организм в зрелом возрасте предрасположен к появлению лишнего веса. Двойня или тройня приводит к более значительному увеличению веса тела. Вес ребенка. Иногда увеличение веса зависит от воспитания ребенка. Так что, в ожидании большого ребенка увеличивается масса плаценты и общий вес женщины становится больше.

Рацион и количество жидкости вы пьете напрямую влияет на метаболизм женщин, и для изменения массы плаценты, околоплодных вод, матки и ребенка. Женщин, которые выздоровели ноги при беременности, обратите внимание, что в этот период любил подольше полежать в постели и съесть сладости. Темпы увеличения веса у беременных женщин

Сколько женщин набирают вес во время беременности? Если будущая мама имела нормальную фигуру и правильного веса тела, увеличение веса, средние данные массы тела, не должна превышать 10-15 кг, если вес тела уменьшается, нормальный рост 12-18 кг. В случае с избыточным весом женщина не должна набрать более 4 до 9 кг. Для большей ясности представим себе нормы веса при беременности по неделям в таблице.

Неделе беременности

Увеличение в неделю

Общий прирост

1-4

0 г

0 кг

5-9

-200/+200 г

-2/+1 кг

10-14

-200/+200 г

-2/+2 кг

15-18

+100-200 гр

+1-4 кг

19-23

+100-200 гр

+3-5 кг

24-28

+300-500 г

+5-8 кг

29-32

+300-500 г

+7-11 кг

33-36

+300-500 г

+8-13 кг

37-40

-300/+300 г

+8-15 кг

Как можно поправиться во время беременности? Если у женщины ожидается двойня или даже тройня, увеличение веса происходит в других пропорциях. Для будущих мам с нормального тела типичного веса 15-25 фунтов. Если они видели ожирением, масса тела может увеличиться до 10-21 кг.

Если женщину интересует вопрос: "Как быстро растет грудь во время беременности?", ответ не может быть однозначным. Девушки нормального размера грудь наливается быстрее и набирают больше веса, чем те, кто имеет лишние килограммы.

Таким образом, худые до беременности женщины могут набрать больше килограммов, чем женщины с избыточным весом. Увеличение веса во время беременности по неделям: таблица

Для оценки результатов и анализ увеличения массы тела беременной женщины эксперты разработали нормы веса.

Неделе беременности

ИМТ<19,8 (урожайность в кг)

ИМТ 19,8-26,0 (урожайность в кг)

ИМТ>26 (урожайность в кг)

2-6

0,5 - 1,4

0,5 - 1,0

0,5 - 0,6

8-12

1,6 - 2,0

1,2 - 1,5

0,7 - 0,9

10-14

1,8 - 2,7

1,3 - 1,9

0,8 - 1,0

16-20

3,2 - 5,4

2,3 - 4,8

1,4 - 2,9

22-26

6,8 - 9,8

5,7 - 7,7

3,4 - 5,0

28-32

9,8 - 11,3

8,2 - 10,0

5,4 - 6,4

34-38

12,5 - 14,5

10,9 - 12,7

7,3 - 8,6

40

15,2

13,6

9,1

Каждый из этих параметров еще зависит от конституции тела будущей мамы и ее индексом массы тела. Нормы отражают увеличение веса для всех недель беременности. Эта таблица поможет не только гинеколог, но и позволяет женщинам понять, чего ожидать во время вынашивания ребенка.

Основные изменения в массе тела беременной напрямую зависит от метаболизма, пищевых привычек и потребностей ребенка. Это подтверждает индивидуальный характер данного показателя. Правила питания во время беременности

Что женщины не все оправдываться: "я стал толстым во время беременности", необходимо отдавать предпочтение сбалансированной диеты.

Будущей маме нужно тщательно продумать свой рацион и составлять меню на каждый день. При этом следует учитывать калории. Для этой цели специалисты рекомендуют использовать специальные таблицы, в которых указано количество калорий в том или ином продукте. Во время покупок в супермаркете, беременным женщинам рекомендуется изучать состав и калорийность продукта.

К продуктам с высокой питательной ценностью принадлежит подсолнечного масла и сливочное масло, выпечку и торты. Во время беременности не стоит исключать их из рациона. Лучшим вариантом будет употребление этих продуктов в небольших объемах.

Но газированные напитки, фастфуд, чипсы и сухарики надо вообще убрать из ежедневного меню. Они не только негативно сказываются на фигуре будущей мамы, но и нанести вред здоровью ребенка.

Во время ожидания малыша женщинам рекомендуется пить как можно больше фруктов, овощей. Как они богаты клетчаткой, улучшают обмен веществ и выводят токсины из организма.

Если женщина не хочет произносить такие фразы как "сильно поправилась во время беременности", необходимо кушать несколько раз в день, небольшими порциями. Объедаться в любом случае нельзя, это может вызвать несварение. Опасность лишнего веса

Многие женщины во время беременности это очень трудно перебороть себя и отказаться от употребления сладостей и других вредных продуктов. Часто они не хотят следовать правилам: для выполнения ежедневных физических упражнений, чтобы создать ваш режим и питание. Соберись, тебе нужен хороший стимул. Для многих из них, этот мотив становится лишний вес.

Избыточная масса тела приводит к сбоям в организме беременной: ухудшение обмена веществ; одышка; развития варикоза; наблюдаются боли в спине; повышение артериального давления; развивается геморрой.

Из-за лишнего веса могут возникнуть осложнения во время родов. Как мышцы теряют свою эластичность, наполнен большим количеством жира и воды. Кроме того, ребенок набирает вес непропорционально и может быть очень большим, что приведет к его трудно продвигаться по родовым путям. Заключение

Тогда молодая мать утверждает: "я гораздо лучше во время вашей стельности," она должна с самого раннего периода, чтобы следить за своим питанием. Она должна понимать, что ее здоровый организм-это залог крепкого здоровья ее будущего ребенка. И удовлетворение всех своих желаний в нездоровых продуктов питания не приведут к желаемым результатам, а только добавит впечатлений после родов. Автор: Федорова Виктория 2 Октября 2018

Категория: Отношения