Советы для будущих мам: вы можете тянуть внутри живота во время беременности?

Многие будущие мамы, особенно из рядов спортсменов, часто задаются вопросом, можно ли тянуть внутри живота во время беременности. Один должен напрягать мышцы живота во время занятий, другие делают это по привычке – чтобы выглядеть более стройными и подтянутыми. Если есть какая-то опасность для будущего ребенка, или наоборот — это упражнение полезно и поможет вам выдержать женщина, чтобы родить здорового ребенка и без проблем и без особых усилий? Беременность-это естественный процесс!

Большинство беременных женщин, начинает чувствовать себя и вести себя так, как если бы они были хрустальные вазы, в которые вложили средства более хрупкие в мире ювелирных изделий. И стоит им оступиться или споткнуться, как сокровище, которое они в себе носят, он делает плохо, или еще хуже – погибнет. На самом деле это не так! Природа предусмотрела все так, что плод, находясь в утробе матери, является самым безопасным для окружающей среды. Ребенок в животе защищен амниотической воды, матки, брюшной полости. Все эти препятствия мешают толкотня и травм. Конечно, маме нужно позаботиться о себе, когда она находится в интересном положении, избегать ударов в живот, не ешьте в общественном транспорте, старайтесь не падать, и т. д.

Но не нужно минута в минуту, чтобы думать, если вы можете тянуть внутри живота во время беременности или на то, что произойдет, если она мягко встретил кого-то в толпе. В 99,9% случаев все будет хорошо и с женщиной и с ее ребенком! Начальные втягивание живота, которое происходит за счет напряжения мышц в этой зоне, не может стеснить ребенка или уменьшения объема матки. До определенного предела времени, немного «я», мама будет в состоянии скрыть своей позиции (до 14-15 недель) – в то время как матка будет введен в тазовой области и в животе. И потом, даже если из живота, хотя не — еще не потеряна. Когда тянуть внутри живота во время беременности противопоказан?

Однако есть небольшой процент женщин, которым противопоказано любое напряжение мышц брюшного пресса. Они относятся к группе риска, что беременность протекает с некоторыми патологиями. Часто такие пациенты указывают на периодическое или постоянное пребывание в отделении патологии беременности или гинекологии, для того чтобы продлить период пренатального можно дольше.

В этом случае, перед женщиной не стоит вопрос, можно ли тянуть внутри живота во время беременности. Должен большую часть времени отдыха на протяжении всех девяти месяцев. Любой тип физических упражнений может привести к выкидышу или преждевременным родам родовой деятельности, кровотечения и другие проблемы. К счастью, такие ситуации случаются очень редко и в большинстве случаев пациент с патологией беременности находятся под пристальным наблюдением врачей.

Упражнения с использованием

Умеренные физические нагрузки очень полезны для организма, тем более выполнять их можно и во время беременности. Втянуть живот настолько, чтобы это повредило ребенку, делая различные упражнения, вы не можете. На него не нужно опираться, чтобы идти, не должен делать разнообразные скручивания и силовые нагрузки. Вред может нанести только усталость мышц, во время которой происходит нарушение циркуляции крови в органы малого таза. Но естественные механизмы защиты организма работать, чтобы нормализовать ситуацию, и мышцы расслабляются.

Во время записи каждой беременной-это мнение врача-физиотерапевта, который выпускает свой список уроков с упражнениями для укрепления мышц тазового дна и пресса. Безусловно, тренировки должны проходить в темпе, даже если есть между упражнениями, рекомендуемые и те, в которых женщине нужно сделать достаточно активные движения, например, вращать тазом, немного напряжения и тянуть внутри живота. Если во время беременности качать пресс? Как обычно, нет. Но для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, врачи рекомендуют делать следующее упражнение: лежа на полу, немного поднять таз от пола; сидя на стуле, отклониться назад до тех пор, пока мышцы живота заметно не napryagutsya, затем вернуться в исходное положение; встать в стойку «ноги на ширине плеч» и, в свою очередь, поднять согнутые в коленях ноги, подтягивая их к противоположенному колено (левое колено к правому локтю, и наоборот).

Женщины в положении также можно заняться йогой, плавание, гимнастика.

Занятия спортом во время беременности

Врачи предостерегают своих пациентов от чрезмерной активности в последнем триместре беременности. В это время они полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения. В первые месяцы занятия спортом являются действительными в том случае, если женщина вела активный образ жизни и до того, как забеременела. Тренированные мышцы нужно держать в постоянной форме.

Практический опыт показывает, что женщины, которые не сидит на месте, в течение девяти месяцев беременности, рожают легче и быстрее, тем лучше родовой деятельности, меньше поломок, и последующее восстановление осуществляется в порядке успеха тех, которые чрезмерно защищен. Но развивать спорт (и особенно с целью коррекции веса), продукты и фрукты, строго запрещено. Неподготовленный организм может не выдержать такой нагрузки, и всегда существует риск сорвать беременность.

Привлечение и перетащите – есть разница

Вот, мы поняли, это, если вы можете тянуть внутри живота во время беременности, и, в общем-то, выполняя некоторые упражнения, приемлемо для женщин в этот период. Необходимо сказать, что если случайное или преднамеренное втягивание живота не является чем-то опасным, его выстрел-это огромный риск.

Женщины должны носить одежду, которая не сжимает живот и таз, потому что даже минимальный дискомфорт в этой области чреваты нарушением кровообращения, и как следствие – гипоксия плода. Недостаток кислорода может привести к тому, что ребенок будет отставать в матке развивается. Однако эта угроза не имеет ничего, чтобы носить дородовой бандаж, который не давит на живот, и он поднимает его, то в значительной степени выполняет функцию слабость мышечного корсета женщина.

Подводя итог вышесказанному, необходимо еще раз напомнить всем будущим мамам – адекватная физическая активность способствуют успешному течению беременности и успешных родов, поэтому не стоит отказывать себе в посильных тренировок, но никогда не должны забывать об осторожности! Автор: Юлия Петрук 22 Сентября, 2018

Категория: Отношения