Врач перечислила витамины, которые необходимо принимать зимой

С нaступлeниeм зимы и мoрoзoв усиливaeтся стрeсс и нaгрузкa нa иммунную систeму, пoэтoму сeйчaс oргaнизм чeлoвeкa мoжeт испытывaть острую нехватку важных веществ. Диэтик Холли Зокколан рассказала, какие эликсир жизни и минералы нужно приимать в студень время года, пишет DIP.

Сообразно словам специалиста, сейчас много значит дополнительно принимать витамины C, D и сфалерит.

Так, витамин Д является природным питательным веществом, родник которого – солнечный свет. Впрочем зимой, когда людям в наших широтах безлюдный (=малолюдный) хватает солнечных лучей, надобно принимать витамин-гормон ещё, он укрепляет иммунитет. Пантелеймон напомнила, что вещество содержится в жирной рыбе, субпродуктах, сыре и яичных желтках, неведомо зачем важно обогатить свой порция именно этими продуктами.

Такие вещества, (языко цинк и витамин С, помогают схватиться с простудными заболеваниями в холодные зимние месяцы. В придачу того, витамин С требуется организму в целях восстановления тканей.

Как сообщали Vesti.ua:

• диэтик назвала лучший суп в целях снижения уровня холестерина;
• мануальщик назвала   безопасные продукты   с высоким содержанием холестерина;
• важен зимою и осенью:   как выбрать и выпи витамин D.

Категория: Здоровье