Диетолог рассказала, как правильно есть шоколад и не поправляться

Aвстрaлийский диeтoлoг Линн Уoрд рaсскaзaлa, кaк прaвильнo eсть шoкoлaд, и нe нaбрaть лишниx килoгрaммoв. Oб этoм пишeт испускание Daily Mail.

По словам Линн, разъяснение к правильному поеданию шоколада - сие помнить, что два неужто три кусочка имеют таковой же, если не шедевр вкус, чем 10 стукко. Другими словами, шоколад только и остается есть каждый день, однако понемногу.

"Я всегда напоминаю своим клиентам, ровно на вкус один квадратик шоколада в таком роде же, как 20, а самое большое радость вы получаете, когда съедаете первые двойка или три квадратика", — объясняет Уорд.  

Чипок диетолога заключается в том, с намерением выключить телевизор, когда ваша милость наслаждаетесь шоколадом, и по-настоящему "распробовать" его осознанно, безграмотный отвлекаясь, чтобы вы знали, что-то вы наслаждаетесь им, а без- просто вдыхаете его, маловыгодный задумываясь.

"Приучите себя наживать удовольствие от меньшего количества еды, на (место того, чтобы сначала весьма ограничивать себя, а потом обжираться", - сказала диетолог.

• Ежегодно 11 июля любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада. Праздник был придуман ещё раз в 1995 году во Франции.
• Медики выяснили, как   ежедневное употребление всего одной чашки нездоровый листовой зелени способно уменьшить вероятность сердечных болезней в дальнейшей жизни.
• Вдобавок диетологи назвали   овощ, тот или иной может снизить риск сердечного приступа.

Категория: Здоровье