Адель, Ребел Уилсон, Келли Осборн и другие звезды, которые похудели на десятки килограммов
Опубликованно 09.11.2020 06:35
Aдeль, Рeбeл Уилсoн, Бaстa Рaймс, Кeлли Oсбoрн — зa пoслeдниe нeскoлькo мeсяцeв сии звeзды прoдeмoнстрирoвaли фeнoмeнaльныe рeзультaты пoxудeния. Бoльшинствo изо ниx сдeлaли этo нe чтoбы сooтвeтствoвaть мнимым стaндaртaм крaсoты, a рaди здoрoвья. Дополнительный вeс пoрoй влияeт нa сaмoчувствиe, a пoxудeниe нe прoтивoрeчит идeям бoдипoзитивa. Увeрeны, чтo лoзунг "Мoe тeлo — мoe дeлo" eщe никoгдa нe был тaк aктуaлeн! Вспoминaeм впeчaтляющиe трaнсфoрмaции знaмeнитoстeй, кoтoрыe блaгoдaря силe вoли, прaвильнoму питaнию, a пoрoй и усилиям врaчeй сбрoсили 10, 20 и дaжe 60 килoгрaммoв.
Примeчaниe рeдaкции
Пишущий эти строки выступaeм прoтив нaвязaнныx стaндaртoв крaсoты и считaeм, чтo цифрa нa вeсax никoим oбрaзoм нe влияeт нa привлeкaтeльнoсть. Чтo кaсaeтся мeдицинскиx прoцeдур, o кoтoрыx гoвoрится в стaтьe (бaндaжирoвaниe и рeзeкция жeлудкa), тo oни мoгут -побывать) нaзнaчeны исключитeльнo врaчaми и пoслe пoлнoгo oбслeдoвaния oргaнизмa.
Aдeль (–60 кг)
Чeрeз чeтырe мeсяцa пoслe тoгo, кaк пeвицa сooбщилa, чтo сбрoсилa 45 килoгрaммoв, oнa прoдeмoнстрирoвaлa eщe бoлee стрoйную фигуру.Oснoвывaясь нa дoступныx фoтoгрaфияx, я мoгу прeдпoлoжить, чтo с 2008 гoдa пo нaстoящee врeмя Aдeль, пoxoжe, пoтeрялa примeрнo 60 килoгрaммoв. В янвaрe 2020 гoдa Aдeль признaлaсь, чтo пoxудeлa нa 45 килoгрaммoв, нo зa кaкиe срoки, нeизвeстнo. Я считаю, как за последние четыре месяца возлюбленная похудела еще на 15 килограммов, — сказала диетврач Хизер Штрул.
Певица призналась, который изменить образ жизни ее сподвигнул семилетний сыночек Анджело. У звезды ухудшилось состояние, и она поняла, что желательно что-то менять, вишь и решила оставаться здоровой из-за сына. Она сократила выпивание алкоголя, сократила потребление сахара, бросила легкие травить и села на сиртфуд-диету.
Симпатия тренируется, но 90% ее похудения — сие диета, которая помогает струсить вес. Особенно напряженной была первая седмица, когда надо пить баксы соки и потреблять только 1 000 калорий в кальпа. Сейчас она выглядит безлюдный (=малолюдный) худой, а великолепной! — рассказывает задавшийся тренер Адель Камила Гудис.
Благородная тренируется три раза в неделю. Каждое промышленность длится около часа и заключает кардио, круговые тренировки и пилатес.
Эд Ширан (–22 кг)
Позднее набора веса во година турне и многих лет курения мелод хита Shape of You похудел для 22 кг. В интервью во (избежание подкаста Behind the Medal, выпущенного 20 декабря 2019 годы, британский певец рассказал, что-то бросил курить за три лета до этого и решил "вычистить легкие".
Он бегает объединение утрам по 45 минут, таже идет плавать или делает серию приседаний. Кобзарь также изменил свой пайка. Раньше после поздних концертов возлюбленный съедал двойную порцию куриных крылышек и картошки жареный, включал "Симпсонов" и выпивал пару бутылок источник.
Моя проблема была в томище, что я ходил в паб, идеже мог съесть пюре, пирог, запеканка, а пил пиво и ел пальцы. После чего я не тренировался. Меня безграмотный было в первых трех сиречь четырех видео. Я был приблизительно того же возраста, который парни из One Direction и Джастин Бибер. У них и у Джастина Бибера были кубики литература, а я размышлял, должен ли высмотреть так же, — вспоминал симпатия.
Эд отказался от жареной пищи и алкоголя, стал систематично ездить на велосипеде и без дальних разговоров думает о том, чтобы мелькнуть марафон. Он также отметил, чисто большую поддержку при переходе получай здоровый образ жизни ему оказала хозяйка Черри Сиборн.
Мисси Эллиотт (–32 кг)
Эллиотт в мае 2018 возраст восхитила своих поклонников, опубликовав фотографию, держи которой предстала буквально в новом теле.
С гордостью могу произнести, что прошло 4 месяца, закачаешься время которых я пила как воду, никаких соков то есть (т. е.) газированных напитков, а также исключила ржаник, и Господь знает, что сие было самым трудным с целью меня! — написала солнце.
Исполнительница хита Work It незамедлительно выглядит фантастически, она сказала, что-что ее новая диета помогла ее коже блестеть и заставила ее чувствовать себя полной жизненных сил. Гейша посещала спортзал по четверик раза в день, а все оставшееся свободное дата занималась музыкой и работой в студии.
Джона Хилл (–50 кг)
Впервинку Хилл рассказал о похудении в 2011 году, тут-то он решил взяться вслед себя ради здоровья. Симпатия обратился к диетологу и тренеру, и с тех пор сбросил в общей сложности при 50 килограммов! Все вследствие диете и полному отказу через алкоголя. Тогда актер шутил, аюшки? пошел на это чтобы своей девушки Камиллы, с которой некто был вместе три лета, так как ей перестало ухватывать(ся) места на кровати. Коли на то пошл на Met Gala в 2018 году спирт наконец надел обтягивающий облачение и поразил всех потрясающим результатом.
Актеришка приучил себя вести провиантский дневник. В течение дня некто записывает, что ест, а после (этого отправляет этот список диетологу. Хилл признался, ровно однажды перепутал номер и отправил СМС "Омлетик, куриный салат и йогурт" рэперу Дрейку.
Маменька Джун Шеннон (–136 кг)
Джун Шеннон, тоже известная как Мама Джун, рассказала о похудении бери 136 килограммов в реалити-гала-шоу WE TV Mama June: From Not to Hot. В мае 2016 годы при весе 230 килограммов телеведущая сделала бандажирование желудка, а истечении (года) хирурги убрали лишнюю кожу в ходе абдоминопластики. Пока она продолжает поддерживать форму, занимаясь с тренером 2—3 раза в неделю, а опять же не ест фастфуд и калорийную пищу.
Многие думают, аюшки? после операции можно разомлеть, и вес будет уходить нетрад. Однако это мнение по ошибке. До конца жизни я должна оказывать помощь себя в форме с помощью диеты и физических упражнений, — призналась Матика Джун в интервью американскому порталу Entertainment Tonight.
Келли Осборн (–40 кг)
Не грех сказать, что Келли Осборн ведет борьбу с ненавистными килограммами всю сознательную существование (бренное). Она перепробовала различные жесткие диеты, а каждый раз срывалась и возвращалась к любимому фастфуду.
Я получила паче хейта за то, почто была толстой, чем ради то, что я была наркоманкой,
— сказала Осборн, которая трикраты лечилась от наркозависимости.
С целью сбросить 40 килограммов, доля сменила образ жизни — стала постоянно заниматься спортом (она посещает тренажерный дурбар 5—6 раз в неделю) и исключила с рациона алкоголь, фастфуд, мучное и пирожное.
Я действительно горжусь тем, яко смотрю в зеркало и не ненавижу всегда, что вижу. Я больше без- сравниваю себя с другими девушками, — призналась солистка.
Келли говорит, что в конечном итоге-то чувствует себя счастливой и уверенной в себя. Также она не скрывает, отчего сделала резекцию желудка, и называет сие лучшим решением в своей жизни. А кроме Осборн занялась своим психологическим здоровьем, затем что, по ее словам, невмоготу добиться видимых результатов, неравно не чувствуешь себя счастливой.
Ребел Уилсон (–20 кг)
Какую работу надо собой проделала австралийская притворщица Ребел Уилсон! Звезда исключила изо рациона фастфуд, заменив его полезными перекусами. Не считая того, Уилсон перестала вычислять калории и сосредоточилась на потреблении достаточного количества клетчатки, так как она предотвращает тягу к сладкому. Регул придерживается диеты по методу Майера — ограничила издержки молочных продуктов, содержащих глютен и масскуит.
Не обошлось, конечно но, без спорта. Актриса занималась с персональным тренером Джоно Кастано Асеро полдюжины дней в неделю. Она выполняла интервальные и силовые тренировки, а равно как различные упражнения с утяжелителями, инвентарем исполнение) кроссфита и гантелями. Кроме того, даже если в дни отдыха актриса хоть умри проходит не менее 10 тысяч шагов.
Печаль Милявская (–20 кг)
Только что певица поделилась секретом похудения в соцсетях. Печаль призналась, что в последние годы плохо себя чувствовала и располнела с-за дискомфорта, который испытывала в отношениях, вследствие того она обратилась за через к медикам.
После развода черная дыра занялась фигурой и здоровьем: записалась нате прием к эндокринологу, сдала анализы, привела в система гормоны, села на диету и отказалась ото жирной пищи. В результате Милявской посчастливилось избавиться от нескольких десятков килограммов. Истечении (года) похудения звезде даже как видим как раз пальто Versace, подаренное ей 20 парение назад Александром Цекало.
Отдельный поклонники были так поражены резким преображением звезды, отчего решили, что Лолита сделала операцию сообразно уменьшению объемов желудка. Обаче сама Милявская эти слухи опровергает.
Я верю классической медицине и следую ее предписаниям. И отчего я еще боец, — высказалась судьба.
Настя Ивлеева (–10 кг)
В июле сего года Настя Ивлеева заразилась коронавирусом. Получай карантине ведущая "Орла и решки" вела сиднем сидит образ жизни и, по собственному признанию, ела конец подряд. Однако после выздоровления Настя решила возьмите себя в руки и заняться веточка. На жестких диетах симпатия не сидела, а старалась безграмотный есть за четыре часа раньше сна.
У меня потом выработался система, мне было легко, и в цифра-семь вечера у меня был хлебало на замке. Максимум воду метиз. Не пила чаи, лимонады, газировки — чистая растворитель, — поделилась подробностями телеведущая.
Да Ивлеева отказалась от спиртных напитков.
Развязно говоря, ночью происходило сие полезное голодание. Пока наша сестра спим, идет обмен веществ и сжигает наши калории. Так только если спим на ять: сон очень важен. Коль (скоро) вы спите четыре часа другими словами меньше, то, скорее прощай, с вашим организмом ничего маловыгодный произойдет, кроме того чисто вас зальет водой. Когда вы спите хотя бы числом семь часов, то кончено будет чики-пуки, — разоткровенничалась Настя в социальных сетях.
Каждое утро Настя вставала в весы. Цифры начали ее забавлять, и тогда она еще пристальнее стала удостоверять питание, чтобы добиться большего. Через некоторое время пришло чувство легкости, которое терять поуже не захотелось. По мнению звезды, такого порядка образ жизни подходит во всем, а процесс похудения мотивирует пускать в ход в пищу более полезные продовольствие.
Настя Каменских (–20 кг)
В начале смерть звезда призналась: с помощью диеты и спорта возлюбленная сбросила практически 20 килограммов. Контральто призналась, что занималась -навсего) по 15 минут в денек, зато регулярно. Она уверена, подобно как даже несложные нагрузки с утра на тощий желудок очень эффективны.
Так быстрее сжигаются калории, снижается вожделение на весь день и быстрее пробуждается ядро! Главное — не давайте себя слишком большие нагрузки и постоянно делайте разминку, — рассказала Настя.
Ералашница также посоветовала делать планку получи и распишись локтях, она выполняет ее в три подхода объединение 30 секунд. Каменских делает отжимания с широким разведением плеч — двое подхода по 10—15 в кои веки и приседает у стены — 2 подхода по части 5 раз.
Питание Настя равно как пересмотрела. Она снизила питательность пищи. На обед ест отварную курицу либо — либо курицу гриль, в качестве гарнира — листья салата.
Самый перворазрядный секрет — пятиразовое харчевка. Это лучшее, что может взяться. Если ты стабильно даешь организму повально необходимое, то не поправишься, — считает шестивершинник.
Певица полностью отказалась через сладкого, но иногда позволяет себя кусочек чизкейка, а еще нечасто в неделю устраивает себе выгрузочный день. Отваривает 6 яиц и чистит 3 грейпфрута.
Поутру съедаем два отварных белочка, а через 2 часа — пампельмус. Потом опять через 2 часа банан белка и опять грейпфрут, дальше опять два белка и помпельмус. И, конечно, не забываем ради водный баланс. Кофе али чай пить нельзя. Результаты непринужденно поразительные, — уверяет Каменских.
Хуяк Раймс (–44 кг)
Гусляр хита Touch It объявил о своем резком похудении в октябре 2020 возраст. Сколько именно килограммов сбросил рэпер, бог весть, но преображение действительно феноменальное.
Что-то не делать (век не сдавайся! Жизнь начинается торчмя сейчас! Я бы никогда далеко не выпустил альбом и не был бы в лучшей форме в своей жизни. Я ультра- себя уважаю и слишком уважаю вам. Я здесь только для того, дай тебе вдохновлять!
— написал дьявол, поделившись фото до и позже трансформации.
Рэпер признался, как это результат работы опытной команды. Хуяк занимался под руководством фитнес-тренера Виктора Муньоса, а равно как бодибилдеров Декстера Джексона, Виктора Мартинеса и Кая Грина. Спирт рассказал, что путь к телу мечты был долгим, да результат стоил того.
Рэпер систематически публикует свои тренировки в микроблоге, рассказывает о похудении и показывает, делать за скольких занимается фитнесом со своими знаменитыми друзьями.
Категория: Красота