Снижение холестерина без статинов: основные методы и инструменты
Опубликованно 25.07.2019 00:16
Высокий уровень холестерина является одной из основных причин атеросклероза. Последнее приводит к накоплению бляшек в артериях. Если остается без лечения, это может привести к серьезным осложнениям – инсульту, инфаркту миокарда. Следовательно, надо уменьшить холестерин. Без статинов это можно сделать. Существует несколько эффективных способов.
Обычно для снижения холестерина специалисты назначают препараты из статинов. Но они имеют много побочных эффектов, поэтому они очень вредны для организма. Вы можете снизить уровень холестерина без статинов? Для этой цели, других эффективных методов, о которых подробнее ниже. Функции холестерина
Под этим названием подразумевают fatlike вещество, большая часть которого синтезируется в печени, кишечнике. Только 20% организм получает из животной пищи. Это важный компонент клеточных мембран. Холестерин не синтезируется гормонов, желчных кислот и витамина D.
Холестерин необходим для нормальной деятельности нервной, гормональной систем. В иностранной медицине, называемое холестерином. Потребление этого компонента являются следующие: 17 % - на печень; 15% на клетки головного мозга; 55 % - для строительства клеточных мембран; 13% - для других целей.
Холестерин не может быть работу желудочно-кишечного тракта, этот компонент позволяет производить солей, пищеварительный сок. Изменения в ее объеме приводит к различным расстройствам, сниженный иммунитет, плохое состояние здоровья. Я могу снизить уровень холестерина без статинов? Возможно, главное использовать эффективные способы. Типы холестерина
Она включает в себя различные фракции липопротеидов и триглицеридов. Первые подразделяются на: ЛПНП вреден холестерин или ЛПНП. Липопротеиды высокой плотности – ЛПВП, или полезно.
Уровень каждого отличается в зависимости от пола. У мужчин, общего холестерина составляет 3,5-6 ммоль/л, А у женщин 3-5,5. ЛПНП молекулы накапливаются на стенках артерий, что приводит к их сужению. Это является причиной воспаления кровеносных сосудов. Значения ЛПВП, уменьшает ЛПНП. Насколько опасны статины?
Статины в медицине для снижения уровня холестерина. Лекарственные средства обеспечивают блокировку определенного фермента, который принимает участие в преобразовании предшественник холестерина. Но торможение мевалонат действует не только на метаболизм холестерина. Уже выявлена связь между этим компонентом и для поддержания гомеостаза в тканях, поэтому эффект статинов нельзя назвать безвредным.
Хотя препараты являются эффективными, они должны использоваться с большой осторожностью. Статины снижали смертность от инфаркта, инсульта-на 40 %, но имеют разные противопоказания и много побочных эффектов. Например, при длительном приеме может развиться сахарный диабет, и онкология.
Другие недостатки статинов включают: постоянная необходимость принимать препараты; высокая стоимость; серьезные побочные эффекты, такие как мышечная слабость, острый некроз мышц, нарушение памяти, повреждения печени, тремор конечностей.
В рамках долгосрочной лекарств повышает риск развития полинейропатии. Неконтролируемое лечение приводит к большим проблемам. Желательно снизить уровень холестерина без статинов. Для этого, медикаментозные и натуральные продукты. Способов
Как снизить уровень холестерина без статинов? В медицине есть средства, чтобы заменить эти препараты. Это фибраты – лекарства с fibrewire кислот. Снижение холестерина без статинов и других препаратов являются эффективными, потому что они влияют на уровень ЛПНП и триглицеридов. Эксперты: "Клофибрат", а "фенофибрат" и другие.
Снижение холестерина без статинов можно выполнить "Questroom", "Holistica". Эти препараты влияют на синтез жирных кислот и не дают им всасываться в кишечнике. Только принимать их следует по назначению врача. Задаетесь вопросом, Как снизить уровень холестерина без статинов? Для этого нужно придерживаться диеты, вести здоровый образ жизни. Травы
Некоторые полезные травы тоже называют природными статинами. В практике есть много случаев, когда они снизили уровень холестерина и долго держали ее на нужном уровне. Для достижения этой цели приема: мудрец; Мелисса; девясила; Бессмертника; одуванчик; крапивы; малина; боярышник.
Им позволено комбинировать, создавая травяные сборы. Важно ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вред своему здоровью. Чтобы укрепить сосуды и сердце позволит шиповника, тысячелистника, подорожника, улучшают пищеварение, насыщают антиоксидантами. Можно заварить 1 чайную ложку травы или сбора кипятком (1 стакан), оставить на час и затем пить по 100 мл три раза в день в течение 1-2 месяцев. Упражнения
Как понизить плохой холестерин без статинов? Спорт ускоряет метаболизм жиров, поэтому вещество метаболизируется и удаляется активный. Физические упражнения оказывают положительное влияние на сердце и кровеносные сосуды – повышает тонус кожи, обогащает кровь кислородом.
Достаточно года регулярных занятий, чтобы снизить уровень вредного компонента. И для некоторых это может быть нормализуется. В неделю 3-4 тренировки – бег, ходьба, физические упражнения, плавание, велоспорт. Через спорт нормальный вес, и ожирение является важнейшим фактором риска атеросклероза. Традиционная медицина
Используя простые рецепты также обеспечивает уменьшение плохого холестерина без статинов. Лучшие из них являются следующие: В теплой воде (100 мл) добавляется настойка прополиса (10 капель). Следует принимать за полчаса до еды в течение 4 месяцев. Перед едой нужно съедать красная рябина (5 ягод). Курс одна неделя, затем перерыв 10 дней, после чего курс повторяется. Снижение холестерина без статинов с лимоном и чесноком. Они должны сделать полезный инструмент. Потребуется 1 кг лимонов, которые перемалываются в мясорубке. Затем добавить измельченный чеснок (1 зубчика чашки). Утилиты хранятся в холодильнике. Следует пить по 1 чайной ложке дважды в день до конца трапезы. Утром, вечером до еды нужно принимать льняное масло (1 ч. л.), что существенно снижает ЛПНП. Необходимо срезать лист золотого уса (20 см). Он наполнен кипятком (1 литр), настаивают дня. Пить по 30 мл 3 раза в день до еды. Лечение длится 3 месяца.
Самостоятельно закончить лечение и использование народных денег не стоит. Вы должны получить разрешение от врача. Продукты
Как снизить уровень холестерина без статинов? Для этого продукты. Они должны быть пектин. Этот компонент, чтобы сбить уровень холестерина. Есть и другие компоненты, какие продукты добавить к диете.
В рационе должна составлять растительная пища – овощи, фрукты, крупы, нормализуя деятельность пищеварительного тракта, предотвращая поглощение жиров и токсинов. Они также удалять отходы. Антиоксиданты, минералы и витамины защищают кровеносные сосуды от повреждения. Снижение холестерина без статинов обеспечивается яблоки. Если в день съедать 1 фрукт, потом 2 месяца вредные компоненты упадут на 20 %.
Эффективное снижение холестерина без статинов обеспечивается: цитрусовых; брусники, черной смородины; красный виноград, вино; перец; капуста; Топинамбур; авокадо; морковь; куркума; сельдерей; петрушка. Фитостеролы
Как снизить уровень холестерина без статинов? Фитостеролы-аналоги стероидов, которые находятся в растительной пище. Они обеспечивают лучшее всасывание жиров, защита от поглощения избытка холестерина в кишечнике. Фитостеролы являются: в растительные масла, особенно облепиховое; кукуруза; соя; орехи; бобовые.
С помощью этих продуктов увеличивает количество хорошего холестерина и понижает уровень плохого. Поэтому, фитостеролы следить за вредные жиры и защищает от therosclerosis. Сейчас существуют даже пищевые добавки с кампестерол, brassicasterol, stigmastanol, что за месяц снизить уровень холестерина на 15 %. Полифенолы
Уменьшение плохого холестерина без статинов может быть достигнуто при условии использования растительной пищи. Эти компоненты повышают уровень ЛПВП, и применяется в профилактике атеросклероза. Полифенолы также производит блокирующее действие свободных радикалов, которые увеличивают процесс старения и привести к раку.
Этими компонентами являются: клюква; черной смородины; виноград; коричневый рис; бобовые.
Если вы используете эти продукты регулярно обеспечивается ускорение общего метаболизма, в том числе липидный обмен. И это оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. Ненасыщенные жирные кислоты
Этот естественный заменитель для статинов, как их называют врачи. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты участвуют в липидном обмене и захватить "плохая группировка", чтобы передать их в печень для обработки и удаления. Таким же эффектом обладают омега 6 и 9, но имеют менее эффективную собственность.
Омега-3 не вырабатываются в организме и должны получать с пищей или БАДами. Самый компонентом является жир из морской рыбы – анчоусы, лосось, сардины, скумбрия. Омега 6 и 9 находятся в авокадо, орехах, растительном масле. Если у вас есть эти продукты в нужном количестве, поможет снизить вес и восстановить обмен веществ. Волокна
В овощах и плодах присутствует клетчатка, которая защищает от проникновения холестерина в крови. Ежедневное употребление растительной пищи приводит к улучшению перистальтики кишечника, снижению потребления объем жира и сахара.
Почти каждый растительный продукт содержит полисахариды, которые препятствуют проникновению холестерина в стенки кишечника. Все специалисты для снижения уровня холестерина рекомендуется соблюдение диеты с повышенным содержанием клетчатки, которая дает отличный эффект лечения. Специи
Чеснок используется для создания многих блюд. Его ценная собственность не компенсировать специфическим запахом. Это мощные природные статины для снижения холестерина несколько месяцев постоянного использования. Чеснок понижает ЛПНП и повышает ЛПВП.
Куркума является также естественным статином. На вкус как смесь острого перца, имбиря и мускатного ореха. Эта пряность является отличным дополнением к любому блюду. Куркума снижает уровень холестерина, защищает от образования тромбов.
Подобный эффект имеет растение коммифора Мукул или гуггул. Но чтобы найти его в качестве пряности, специи не все так просто. Но широкий выбор капсул с гыггыгы можно приобрести в аптеке. Обратите внимание, что специи и острая пища запрещена для пациентов, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ягод и орехов
Миндаль натуральный статин-это скорлупа орехов. Это снижает ЛПНП. И антиоксиданты, сосуды будут чистыми. Миндаль можно употреблять самостоятельно или добавлять в разные блюда.
Фундук, грецкие орехи, фисташки богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые контролируют уровень холестерина. Но эти орехи очень калорийны, поэтому разрешается иметь не более чем 25-30 грамм в день.
Антиоксиданты чернослив. Ягоды полезны черника, потому что он упакован с птеростильбен. Спасибо малина, земляника, клюква, брусника стимулирует выработку ЛПВП. Эти ягоды можно есть сырыми, и сделать из них пюре и соки. Алкоголь
О пользе алкогольных напитков для устранения атеросклеротических бляшек, как известно, много. Но мы не должны принимать алкоголь как лучшее средство от всех болезней сердца и кровеносных сосудов.
Употребление крепкого алкоголя, красное вино, пиво запрещено при гипертонии, аритмии. Еще их нельзя употреблять людям с сахарным диабетом и болезнями печени. Сокотерапия
Если высокий уровень холестерина проявляется неприятными симптомами, можно использовать натуральные соки для очищения крови от липидов, шлаков и токсинов. Напитки быстро работать, чтобы нормализовать вес.
Является соковая диета. Нужно есть каждый день определенное количество напитков: 1 день – сельдерея (70 г), морковь (130 г). Сахарной свеклы (70), морковь (100), огурец (70). Яблоко (70), сельдерей (70), морковь (130). Морковный (130), капуста (50). Оранжевый (130).
Исключение аптечных средств не всегда оправдано. С помощью продуктов можно снизить уровень холестерина на 10-20 %, но для многих этого недостаточно. Вы не должны оставлять таблетки лечение с развитием атеросклероза. Если произошел инфаркт миокарда, инсульт, все действия должны быть согласованы с врачом. Профилактика
Многие люди знают, что физическая активность, отказ от вредных привычек, восстановление нервной системы поможет снизить уровень холестерина на 10-20 %. Это также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза на 40 %.
Для улучшения обмена веществ, снижения уровня холестерина позволит физическая активность: утренняя разминка, пешие прогулки, плавание, бег, скандинавская ходьба. Важно в начале лечения: высокого давления; сахарного диабета; заболевания щитовидной железы; нарушения гормонального фона; нарушения функции почек, печени.
Если вы долго лечить болезни, из-за этого нарушается липидный обмен, ухудшается состав крови, сосудов, сердца. Избыток холестерина накапливается на стенках кровеносных сосудов, образуя бляшки.
Чтобы обнаружить высокий уровень холестерина не будет работать по внешним признакам. Это делается только через анализы крови – липидов. Это должно быть сделано: после 5 лет – Мужчины, Женщины старше 25 лет; 2-3 лет с факторами риска; один раз в 6-12 месяцев – у пожилых людей, с наследственной предрасположенностью к гиперхолестеринемии.
Высокий уровень холестерина-это не опасно, если обнаружен вовремя. Если отклонение незначительное, то вы должны следовать диете в течение 2-3 месяцев, воспользоваться народными средствами, чтобы скорректировать образ жизни так, чтобы индикатор возвращается к нормальной жизни.
Ксения Заняла Первое Место
Категория: Новости