Сколько должны весить девочки в 11 лет? Таблица соотношения роста и веса для детей


Опубликованно 09.01.2018 00:20

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Таблица соотношения роста и веса для детей

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос, необходимо знать, уход за родителями, которые заинтересованы в здоровье вашего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие дзюдо или ожирение.

В каких пределах должны остановить стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос вы можете узнать в этой статье.Основные параметры

Есть стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. Она содержит важную информацию.

Любой вес до 25 кг, говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель является критической точкой, когда немедленно нужно обратиться за помощью к специалисту.От 25 до 30 кг вес ниже среднего. Здесь нет никакой угрозы для здоровья, но все же, рекомендуется скорректировать питание и добавить мощности нагрузки.От 30 до 39 кг, вполне нормальный вес. При этих границ ребенок чувствует себя комфортно и может жить в полной мере. Надо смотреть дальше.От 39 до 45 кг – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из девочек вредные продукты и больше гулять с ним пешком.Если подросток весит более 45 кг, это ожирение. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и сдать экзамены.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочек в 11 лет. В среднем, варьируется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этого предела, он может изменить и скорость, вес.

Что делать, если неравномерность роста?

Молодая мама, заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружили, что показатель существенно отличается от них. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности влиять на этот процесс. Во-первых, этот показатель зависит от генетики, фактор, который является определяющим в этой ситуации. Если вы заметили значительную задержку роста, более чем на 30 процентов, необходимо обратиться к педиатру и пройти диагностику. Причина может быть связана с нарушением в работе организма. Опасности избыточной полноте

Соотношение роста, веса и возраста-это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если он показал ожирения первой, второй или третьей степени, он должен немедленно обратиться к врачу.

В противном случае, могут возникнуть следующие негативные последствия:Развитие хронического диабета, который исцелил в будущем, будет практически невозможно.Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.Общее нарушение гормонального фона. Девочка может замечать, что у нее появились прыщи, стали выпадать волосы и изменил цвет кожи.Большой вес очень интенсивно, нагрузки на сердце. Увеличивает риск инсульта и инфаркта. Если человек имеет короткое дыхание после легких физической активности (ходьба, подъем по лестнице, немного бег), пришло время обратиться к врачу.Появление проблем женщин. Если они не определены в час, впоследствии, проблем с менструальным циклом.

Кроме того, избыточный вес подростка психологическая проблема. Рано или поздно у нее начнутся комплексы из-за полноты, и она подлежит насмешки своих сверстников.

Как решить эту проблему?

Лучше периодически следить за соотношение размер, вес и возраст, и избежать, что ребенок достиг стадии ожирения. Особенно, если есть генетическая предрасположенность, есть более трех человек по линии, страдает от подобной проблемы.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать их вредные продукты, и легко видеть, что внешность ребенка ухудшается значительно. Если она превысила стадии ожирения, рекомендуется проконсультироваться у диетолога для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все конфеты необходимо заменить свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальное количество воды: примерно 30 мл на килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни-это большой стресс для девушек. Важно объяснить ему о возможных опасностях ожирения. Вы можете мотивировать свои красивые вещи и фотографии известных личностей. Это очень сложно, поэтому иногда нужно обратиться за помощью к психологу.Опасность избыточного похудения

Каждая заботливая мама должна знать, сколько должна весить девочка 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограммов, стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует найти причины, почему подросток не толстеет. Может быть, он специально не ест, чтобы выглядеть идол, находится в состоянии длительного стресса или подвергать себя интенсивным нагрузкам. Необходимо принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: расстройства желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости. Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он находится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных продуктов и яиц. Многие мамы, чтобы узнать, сколько должна весить девочка 11 лет, начинают вводить в свой рацион продукты с высоким содержанием калорий. Чрезмерная нагрузка на организм тоже бесполезно. Вы можете добавить и умеренные физические нагрузки, способствуют увеличению мышечной массы. Рекомендуется весить подросток в то же время. Желательно утром и натощак. Оптимально делать это раз в неделю.

Вывод

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, в котором максимально ответственно должен принять каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы стандарты, разработанные медицинских экспертов. В случае отклонения этих параметров необходимо немедленно принять меры по исправлению положения. В противном случае могут развиться неприятные последствия.



Категория: Отношения